一人暮らしをしていると、自分だけの時間をどう使うかが大きなテーマになります。そんな中で、場所を取らず、静かに集中できて、人生の視野も広がる「読書」はとても魅力的な趣味です。
しかし、いざ始めても「なかなか続かない」「何を読めばいいかわからない」という声も多いのが現実。
この記事では、読書を楽しく続けるためのコツと、ジャンル別に選んだおすすめの本を紹介します。読書初心者でも気軽に始められる内容になっていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
読書を習慣にするメリット
まずは、読書を続けることの良さを確認しておきましょう。一人暮らしとの相性も抜群です。
1. 知識や語彙力が自然に増える
読書は最も自然な学びの時間。自分のペースで言葉や知識が増え、思考も深くなります。難しい本でなくても、何かしら得るものがあるのが読書の魅力です。
2. ストレス解消・気分転換になる
読書にはリラックス効果があるとされ、実際に「ストレス解消に効果的」という研究結果もあります。落ち込んだときや疲れたときにも、気分を切り替える助けになります。
3. スマホ依存を防げる
ついSNSや動画を見続けてしまう時間を、読書タイムに置き換えることで、生活にメリハリが生まれます。寝る前の読書習慣は、睡眠の質を上げる効果も。
読書習慣を続ける5つのコツ
「読もうとは思うけど続かない…」という人のために、読書を習慣化するためのコツを紹介します。
1. 毎日5分でもOK！「読む時間」を決める
読書の習慣は「時間の確保」から始まります。朝のコーヒータイムや寝る前のベッドの中など、特定の時間帯に読むことで習慣化しやすくなります。
✅ 例：
朝食後に10分
通勤前の電車で20分
就寝前に布団の中で15分
2. 無理に読破しなくてOK！途中でやめてもいい
読書は「最後まで読むこと」が目的ではありません。興味が持てなかった本は途中でやめても問題なし。読書に対してハードルを下げることが、続ける秘訣です。
3. ジャンルを固定せず、色々試してみる
ミステリー、エッセイ、ビジネス書、エンタメ系…ジャンルを変えるだけで、読書の楽しみ方も変わります。飽きずに続けるためにも、好奇心を大切にしましょう。
4. 電子書籍も活用する
紙の本が苦手な人は、スマホやタブレットで読める電子書籍を使ってみましょう。移動中やちょっとした待ち時間にサッと読めて便利です。
📱おすすめアプリ：
Kindle
楽天Kobo
LINEマンガ（気軽な読書習慣づくりに◎）
5. 読んだ内容を誰かに話してみる・メモする
「読んだ本のことを話す・書く」ことで、記憶に残りやすくなり、内容の理解も深まります。読書メモやSNSでの感想シェアもおすすめ。
ジャンル別！おすすめの本10選（初心者でも読みやすい）
ここからは、「一人暮らしにぴったり」かつ「読みやすくて面白い」本をジャンル別にご紹介します。読書初心者でも気軽に手に取れる本を厳選しました。
1. 小説・フィクション
『夜は短し歩けよ乙女』森見登美彦
京都の街を舞台にした、不思議で可笑しな青春小説。独特の語り口とユーモアで、ページをめくる手が止まりません。
『君の膵臓をたべたい』住野よる
切なくも温かいストーリー。映画化もされた話題作で、読後には大切な人を思い出すこと間違いなし。
2. エッセイ・ライフスタイル
『ひとり暮らしも5年め』カマタミワ
一人暮らし女子のリアルな日常を描いた漫画エッセイ。共感度が高く、笑いながら読めます。
『暮らしのヒント集』暮しの手帖編集部
ちょっとした心のゆとりや暮らしの工夫が詰まった一冊。日常を丁寧に過ごしたくなる内容です。
3. ビジネス・自己啓発
『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健
アドラー心理学をベースにしたベストセラー。対話形式で読みやすく、自己肯定感を高めたい方におすすめ。
『アウトプット大全』樺沢紫苑
知識を得るだけでなく「使いこなす」ことに重きを置いた一冊。読書を効果的に活かしたい方にピッタリ。
4. 知識・教養
『世界のしくみがよくわかる！図解 社会の教科書』PHP研究所
大人の「知りたい！」をくすぐる、分かりやすい図解シリーズ。ニュースの背景を理解するのに役立ちます。
『13歳からの地政学』田中孝幸
難しい国際情勢がスッと入ってくる名著。時事問題やニュースを深く知りたい人におすすめ。
5. 漫画・ライトな読み物
『よつばと！』あずまきよひこ
元気いっぱいの少女・よつばの日常を描いた癒し系マンガ。心がほっこりしたいときにぴったり。
『働きたくないイタチと言葉がわかるロボット』山田玲司
独り言のようで、哲学的な名言が詰まったシュールな一冊。疲れたときに読むと心が軽くなります。
まとめ：読書は自分を育てる「静かな趣味」
読書は一人の時間を豊かにする、最もシンプルで奥深い趣味のひとつです。
テレビやSNSにはない「ゆっくり流れる時間」を味わえる読書は、一人暮らしにこそぴったり。
読書習慣は一度つくれば、一生の財産になります。無理せず、気負わず、自分のペースで本の世界に浸ってみてください。
今日から、あなたの一人暮らしに読書という趣味を加えてみませんか？
